Bonus Huawei Mate 20 Pro Bu başarılı uygulamaların yanı sıra, kalori hesaplamak için son bir cihaz önerim daha var.
Kalori takibi için en iyi mobil uygulamalar
Sağlıklı yaşam, doğru ve sağlıklı beslenme ile başlar. Beslenme konusunda pek çok farklı görüş olsa da yediğimiz gıdaların kalorilerini bilmek ve aşırı kalorili gıdaları tüketmekten kaçınmak önemlidir. Araştırmalara göre kalori takibi yapan kişiler daha fazla kalori harcıyor ve uzun vadede kilolarını koruyor. Günümüzde bu alanda var olan teknolojiler ile tükettiğimiz kalorileri takip etmek çok kolay. Bunun için çok faydalı mobil teknolojiler ve uygulamalar var. Bu haftaki yazımda kalori saymak için faydalı olacak 5 uygulamayı bir araya getirdim.
MyFitnessPal
MyFitnessPal, birçok uzmana göre en başarılı kalori sayaçlarından biridir. Uygulama kalori alımınızı takip eder ve günlük kalori alımınızı hesaplar. Ayrıca iyi tasarlanmış bir diyet günlüğü ve egzersiz günlüğü de içerir. Uygulamanın ana sayfasında günlük kalori alımınızı görebilirsiniz. Ayrıca size önerilen kalori alımınızı veya günlük önerilen kalorileri ve egzersiz sırasında yakılan kalorileri de gösterir. Bir adım izleyici kullanıyorsanız, MyFitnessPal onunla senkronize olabilir ve egzersiz verilerinizi aktarabilir.
Uygulama, hedefinize doğru ilerlemenizi izler ve benzer kullanıcılarla sohbet etmek için forumlar önerir. Başarı öyküleri, yemek tarifleri ve ipuçları içeren siteler önerir. MyFitnessPal barkod okuyucusunu kullanarak paketlenmiş gıdalar hakkında kalori ve diğer bilgileri de öğrenebilirsiniz. Uygulama her gün tükettiğiniz karbonhidrat, protein ve yağ miktarını grafiksel olarak gösteriyor. Ücretsiz uygulamanın premium versiyonu 49,99$'dır.
Lose It
Lose It, yemek ve egzersiz programları sunan kullanımı kolay bir başka uygulamadır. Uygulama kilonuza, boyunuza, yaşınıza ve diğer hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş tavsiyeler sunar. Ana sayfada kalori takibi yapabileceğiniz ekranı görebilirsiniz ve uygulama geniş bir yiyecek veritabanına sahiptir. Uygulama veritabanına yeni yiyecek ve içecekler eklemek de çok kolay. Öte yandan barkod okuyucu sayesinde paketli gıdalar hakkında da bilgi alabiliyorsunuz. Lose It, verdiğiniz kiloları grafiksel olarak gösteriyor ve ilgili alanlarda sohbet topluluklarına katılmanız konusunda size tavsiyelerde bulunuyor.
FatSecret
Fatsecret ücretsiz bir kalori sayma programıdır. Uygulama, gıda içerikleri, besin değerleri, sağlıklı tarifler, besin değerleri, ağırlık grafikleri gibi bilgiler içerir. Barkod okuyucu, paketlenmiş gıdaların içeriğini görmenizi sağlar. Ana sayfa, her gün ve öğün için toplam kalori alımını, karbonhidrat, yağ, protein dağılımlarını gösterir. Uygulama ayrıca size her gün harcadığınız kalorilerin bir özetini ve aylık ortalamanızı verir. Bu şekilde ilerlemenizi kolayca takip edebilirsiniz.
Cron-o-metre
Cron-o-meter kalori, egzersiz ve kilo takibini kolayca yapmanızı sağlar. Uygulama bir egzersiz veritabanına sahiptir. Hamileyseniz veya özel bir durumunuz varsa, yüksek kalori ihtiyaçları için özelleştirilmiş bir profil de seçebilirsiniz. Ya da özel bir diyet uyguluyorsanız, düşük karbonhidratlı veya vejetaryen bir profil seçerek uygulamayı özelleştirebilirsiniz.
SparkPeople
SparkPeople, gıda içeriğini, aktiviteyi, hedefleri ve ilerlemeyi takip eden bir başka kapsamlı uygulamadır. Kullanımı çok basittir. Genellikle benzer gıdalar tüketiyorsanız, bu uygulamada birkaç gün içinde her günün sonunda toplam kalori, yağ ve karbonhidrat tüketiminizi takip edebileceksiniz. Bu verileri grafiksel olarak da görebilirsiniz. Uygulamaya kolayca yeni tarifler ekleyebilir ve paketlenmiş gıdaları veri tabanına aktarmak için barkod tarayıcıyı kullanabilirsiniz. SparkPeople ayrıca yemek tarifleri, sağlık haberleri, egzersiz demoları ve uzman sağlık ve güzellik tavsiyeleri de sunuyor.
Bonus Huawei Mate 20 Pro
Bu başarılı uygulamalar dışında size kalori sayımı için bir cihaz önereceğim. Huawei'nin yakın zamanda tanıttığı yeni amiral gemisi Mate 20 Pro, kalori sayma konusunda son derece yetenekli bir cihaz. Mate 20 Pro, yalnızca yiyecekleri tanımakla kalmayan, aynı zamanda boyutlarını belirleyebilen ve kaç kalori içerdiklerini size söyleyebilen yeni bir 3D modelleme destekli kalori hesaplama özelliğine sahip.
Resim kaynağı: trustedreviews.com
Kalori takibi için en iyi mobil uygulamalar
Sağlıklı yaşam, doğru ve sağlıklı beslenme ile başlar. Beslenme konusunda birçok farklı görüş olsa da yediğimiz gıdaların kalorilerini bilmek ve aşırı kalorili gıdaları tüketmekten kaçınmak önemlidir. Araştırmalara göre kalori takibi yapan kişiler daha fazla kalori harcıyor ve uzun vadede kilolarını koruyor. Günümüzde bu alanda mevcut olan teknolojiler ile tükettiğimiz kalorileri takip etmek son derece kolay. Bunun için çok faydalı mobil teknolojiler ve uygulamalar var. Bu haftaki yazımda kalori saymak için faydalı olacak 5 uygulamayı bir araya getirdim.
MyFitnessPal
MyFitnessPal, birçok uzmana göre en başarılı kalori sayaçlarından biridir. Uygulama kalori alımınızı takip eder ve günlük kalori alımınızı hesaplar. Ayrıca iyi tasarlanmış bir diyet günlüğü ve egzersiz günlüğü de içerir. Uygulamanın ana sayfasında günlük kalori alımınızı görebilirsiniz. Ayrıca size önerilen kalori alımınızı veya günlük önerilen kalorileri ve egzersiz sırasında yakılan kalorileri de gösterir. Bir adım izleyici kullanıyorsanız, MyFitnessPal onunla senkronize olabilir ve egzersiz verilerinizi aktarabilir.
Uygulama, hedefinize doğru ilerlemenizi izler ve benzer kullanıcılarla sohbet etmek için forumlar önerir. Başarı hikayeleri, yemek tarifleri ve ipuçları içeren siteler önerir. MyFitnessPal barkod okuyucusunu kullanarak paketlenmiş gıdalar hakkında kalori ve diğer bilgileri de öğrenebilirsiniz. Uygulama her gün tükettiğiniz karbonhidrat, protein ve yağ miktarını grafiksel olarak gösterir. Ücretsiz uygulamanın premium versiyonu 49,99$'dır.
Lose It
Lose It, yemek ve egzersiz programları sunan bir başka kullanımı kolay uygulamadır. Uygulama kilonuza, boyunuza, yaşınıza ve diğer hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş tavsiyeler sunar. Ana sayfada kalori takibi yapabileceğiniz ekranı görebilirsiniz ve uygulama geniş bir yiyecek veritabanına sahiptir. Uygulama veritabanına yeni yiyecek ve içecekler eklemek de çok kolay. Öte yandan barkod okuyucu sayesinde paketli gıdalar hakkında da bilgi alabiliyorsunuz. Lose It, verdiğiniz kiloları grafiksel olarak gösteriyor ve ilgili alanlarda sohbet topluluklarına katılmanız konusunda size tavsiyelerde bulunuyor.
FatSecret
Fatsecret ücretsiz bir kalori sayma programıdır. Uygulama, gıda içerikleri, besin değerleri, sağlıklı tarifler, besin değerleri, ağırlık grafikleri gibi bilgiler içerir. Barkod okuyucu, paketlenmiş gıdaların içeriğini görmenizi sağlar. Ana sayfa, her gün ve öğün için toplam kalori alımını, karbonhidrat, yağ, protein dağılımlarını gösterir. Uygulama ayrıca size her gün harcadığınız kalorilerin bir özetini ve aylık ortalamanızı verir. Bu şekilde ilerlemenizi kolayca takip edebilirsiniz.
Cron-o-meter
Cron-o-meter kalori, egzersiz ve kilo takibini kolayca yapmanızı sağlar. Uygulama bir egzersiz veritabanına sahiptir. Hamileyseniz veya özel bir durumunuz varsa, yüksek kalori ihtiyaçları için özelleştirilmiş bir profil de seçebilirsiniz. Ya da özel bir diyet uyguluyorsanız, düşük karbonhidratlı veya vejetaryen bir profil seçerek uygulamayı özelleştirebilirsiniz.
SparkPeople
SparkPeople, gıda içeriğini, aktiviteyi, hedefleri ve ilerlemeyi takip eden bir başka kapsamlı uygulamadır. Kullanımı çok basittir. Genellikle benzer gıdalar tüketiyorsanız, bu uygulamada birkaç gün içinde her günün sonunda toplam kalori, yağ ve karbonhidrat tüketiminizi takip edebileceksiniz. Bu verileri grafiksel olarak da görebilirsiniz. Uygulamaya kolayca yeni tarifler ekleyebilir ve paketlenmiş gıdaları veri tabanına aktarmak için barkod tarayıcıyı kullanabilirsiniz. SparkPeople ayrıca yemek tarifleri, sağlık haberleri, egzersiz demoları ve uzman sağlık ve güzellik tavsiyeleri de sunuyor.
Bonus Huawei Mate 20 Pro
Bu başarılı uygulamalar dışında size kalori sayımı için bir cihaz önereceğim. Huawei'nin yakın zamanda tanıttığı yeni amiral gemisi Mate 20 Pro, kalori saymak için son derece yetenekli bir cihaz. Mate 20 Pro, yalnızca yiyecekleri tanımakla kalmayan, aynı zamanda boyutlarını tanımlayan ve kaç kalori içerdiklerini söyleyen yeni bir 3D modelleme destekli kalori hesaplayıcısına sahip.
Genellikle benzer yiyecekler yiyorsanız, bu uygulamada birkaç gün boyunca her günün sonunda toplam kalori, yağ ve karbonhidrat tüketiminizi takip edebileceksiniz. Lose It size ne kadar kilo verdiğinizi grafiksel olarak gösterir ve benzer alanlarda sohbet topluluklarına katılmanız konusunda tavsiyelerde bulunur.
MyFitnessPal
MyFitnessPal, birçok uzmana göre en başarılı kalori sayaçlarından biridir. Uygulama kalori alımınızı takip eder ve günlük kalori alımınızı hesaplar. Ayrıca iyi tasarlanmış bir diyet günlüğü ve egzersiz günlüğü de içerir. Günlük kalori alımınızı uygulamanın ana sayfasında görebilirsiniz. Ana sayfa ayrıca size önerilen kalori alımınızı veya günlük önerilen kaloriyi ve egzersiz sırasında yakılan kaloriyi de gösterir. Bir adım izleyici kullanıyorsanız, MyFitnessPal onunla senkronize olabilir ve egzersiz verilerinizi aktarabilir.
Uygulama, hedefinize doğru ilerlemenizi izler ve benzer kullanıcılarla sohbet etmek için forumlar önerir. Başarı öyküleri, yemek tarifleri ve ipuçları içeren siteler önerir. MyFitnessPal barkod okuyucusunu kullanarak paketlenmiş gıdalar hakkında kalori ve diğer bilgileri de öğrenebilirsiniz. Uygulama her gün tükettiğiniz karbonhidrat, protein ve yağ miktarını grafiksel olarak gösteriyor. Ücretsiz uygulamanın premium versiyonu 49,99$'dır.
Lose It
Lose It, yemek ve egzersiz programları sunan bir başka kullanımı kolay uygulamadır. Uygulama kilonuza, boyunuza, yaşınıza ve diğer hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş tavsiyeler sunuyor. Ana sayfasında kalori takibi yapabileceğiniz ekranı görebileceğiniz uygulama, geniş bir gıda veri tabanına sahip. Uygulama veri tabanına yeni yiyecek ve içecekler eklemek de oldukça kolay. Öte yandan barkod okuyucu sayesinde paketli gıdalar hakkında da bilgi alabiliyorsunuz. Lose It, verdiğiniz kiloları grafiksel olarak gösteriyor ve ilgili alanlarda sohbet topluluklarına katılmanız konusunda size tavsiyelerde bulunuyor.
FatSecret
Fatsecret ücretsiz bir kalori sayma programıdır. Uygulama, gıda içerikleri, besin değerleri, sağlıklı tarifler, besin değerleri, ağırlık grafikleri gibi bilgiler içerir. Barkod okuyucu, paketlenmiş gıdaların içeriğini görmenizi sağlar. Ana sayfa, her gün ve öğün için toplam kalori alımını, karbonhidrat, yağ, protein dağılımlarını gösterir. Uygulama ayrıca size her gün harcadığınız kalorilerin bir özetini ve aylık ortalamanızı verir. Bu şekilde ilerlemenizi kolayca takip edebilirsiniz.
Cron-o-meter
Cron-o-meter kalori, egzersiz ve kilo takibini kolayca yapmanızı sağlar. Uygulama bir egzersiz veritabanına sahiptir. Hamileyseniz veya özel bir durumunuz varsa, yüksek kalori ihtiyaçları için özelleştirilmiş bir profil de seçebilirsiniz. Ya da özel bir diyet uyguluyorsanız, düşük karbonhidratlı veya vejetaryen bir profil seçerek uygulamayı özelleştirebilirsiniz.
SparkPeople
SparkPeople, gıda içeriğini, aktiviteyi, hedefleri ve ilerlemeyi takip eden bir başka kapsamlı uygulamadır. Kullanımı oldukça basittir. Genellikle benzer bir diyet uyguluyorsanız, birkaç gün boyunca her günün sonunda toplam kalori, yağ ve karbonhidrat tüketiminizi takip edebilirsiniz. Bu verileri grafiksel olarak da görebilirsiniz. Uygulamaya kolayca yeni tarifler ekleyebilir ve barkod tarayıcısı ile paketlenmiş gıdaları veri tabanına aktarabilirsiniz. SparkPeople ayrıca yemek tarifleri, sağlık haberleri, egzersiz demoları ve uzman sağlık ve güzellik tavsiyeleri de sunuyor.
Bonus Huawei Mate 20 Pro
Bu başarılı uygulamalar dışında size kalori sayımı için bir cihaz önereceğim. Huawei'nin kısa süre önce tanıttığı yeni amiral gemisi Mate 20 Pro, kalori sayma konusunda son derece yetenekli bir cihaz. Mate 20 Pro, üç boyutlu modelleme destekli yeni kalori hesaplama özelliği ile yiyecekleri tanımakla kalmıyor, boyutlarını da algılayarak kaç kalori olduklarını size söyleyebiliyor.
